Sziasztok!
Tegnap reggel megtörtént a mérlegelés, és 56 kg mutatott a mérleg :):):):):) El sem tudom mondani mennyire örültem, és mivel nekem a cél igazából az 55 kg volt, ezért úgy döntöttem hogy a 63. nappal számomra véget ér a diéta :) Persze ugyanúgy délelőttönként csak gyümölcsöt fogok enni, és este 6 után már nem eszem, de annyira már nem fogom megtervezni a menüimet :)
Holnaptól újra indul a pilates is, aminek én nagyon örülök, mert bár a vélemények megoszlanak, hogy nem igazán a legjobb fogyókúrás testedzés, de nekem teljes mértékben pozitív róla a véleményem. Ezelőtt 5 hónapig jártam, minden héten egy alkalommal (60 perc) és például a hasamon és a csípőmön határozottan észrevettem a változást. Így hát holnaptól újra nekiugrok :) Ha van módotok rá, próbáljátok ki Ti is!
További sok sikert kívánok nektek, és remélem azért megosztjátok továbbra is a jó híreket, illetve ha bármi kérdésetek lenne, vagy ilyesmi, akkor nyugodtan írjatok! Közben én is rakok fel recepteket!
Én már annyira megszoktam a délelőtti gyümölcsözést, hogy nem is tudnék lemondani róla :)
Legyetek jók! Sziasztok!!!!
2011. szeptember 6., kedd
2011. szeptember 4., vasárnap
62.-63.nap
Sziasztok!
A mai gyümölcsnappal kapcsolatban nem sok mindenről tudok beszámolni, mert a szilván és az ananászon kívül nem ettem mást, és inni is narancslevet, zöldteát és vizet iszom. Szóval nem valami változatos, de legalább túlélhető :)
A tegnapi szénhidrátnapon az esti mozi előtt egy nagy baráti pizzázás volt betervezve, amit hogy őszinte legyek már nagyon vártam is, így ebédre nem is ettem sok mindent, gondoltam tartalékolok a gyomromban helyet :) Így délelőtt szilvát ettem, ebédre 1 kakaós csigát, vacsorára pedig a jól megérdemelt pizza :D Annyira azért nem habzsi-dőzsiztem, mert csak hawaii-t rendeltem, így igaz hogy volt rajta egy pici sonka, de az elenyésző volt :)
Holnap reggelre van betervezve a mérlegelés, így este már tudok jönni a friss eredményekkel :)
A mai gyümölcsnappal kapcsolatban nem sok mindenről tudok beszámolni, mert a szilván és az ananászon kívül nem ettem mást, és inni is narancslevet, zöldteát és vizet iszom. Szóval nem valami változatos, de legalább túlélhető :)
A tegnapi szénhidrátnapon az esti mozi előtt egy nagy baráti pizzázás volt betervezve, amit hogy őszinte legyek már nagyon vártam is, így ebédre nem is ettem sok mindent, gondoltam tartalékolok a gyomromban helyet :) Így délelőtt szilvát ettem, ebédre 1 kakaós csigát, vacsorára pedig a jól megérdemelt pizza :D Annyira azért nem habzsi-dőzsiztem, mert csak hawaii-t rendeltem, így igaz hogy volt rajta egy pici sonka, de az elenyésző volt :)
Holnap reggelre van betervezve a mérlegelés, így este már tudok jönni a friss eredményekkel :)
2011. szeptember 2., péntek
60.-61. napok
Sziasztok!
Először a tegnapi nappal kezdem, amikor is fehérje napom volt. Délelőttönként mostanában mindig szilvát falatozgatok, mivel hogy most annak van szezonja a kertünkben :) Van belőle hét fa, úgyhogy asszem egy darabig el leszek látva szilvával :) Ebédre nagyon finom tormás sonkatekercset ettem egy kis uborka-paradicsom salátával. A SONKATEKERCS elkészítése pikk-pakk megvan, a "receptet" most írom is :)
Hozzávalók:
20 dkg gépsonka
1/4 kg túró
3 evőkanál torma
1 evőkanál natúr tömlős sajtkrém
pici só
Elkészítés:
Minden hozzávalót jól összekeverünk, ízlés szerint tehetünk még bele akár fokhagymát is, megkenjük a gépsonka szeleteket, és felgöngyöljük őket.
Ugyanezt ettem vacsorára is, csak mellé még egy pohár tejet öntöttem magamba :)
A mai keményítőnapon pedig szintén nagyon finom ebédem volt, ugyanis francia lecsót ettem, ami végülis nálunk csak abban különbözik az eredeti lecsótól, hogy én rakok bele gombát és cukkinit is. Mivel későn sikerült ebédelnem, ezért most még nem is érzem éhesnek magam, de mivel enni azért kellene még 6 óra előtt, ezért bedobtam 3db krumplit a sütőbe, egy hagyma társaságában.
A holnapi szénhidrát napra még meg kell álmodnom a menüt :) Holnap újra jövök!
Először a tegnapi nappal kezdem, amikor is fehérje napom volt. Délelőttönként mostanában mindig szilvát falatozgatok, mivel hogy most annak van szezonja a kertünkben :) Van belőle hét fa, úgyhogy asszem egy darabig el leszek látva szilvával :) Ebédre nagyon finom tormás sonkatekercset ettem egy kis uborka-paradicsom salátával. A SONKATEKERCS elkészítése pikk-pakk megvan, a "receptet" most írom is :)
Hozzávalók:
1/4 kg túró
3 evőkanál torma
1 evőkanál natúr tömlős sajtkrém
pici só
Elkészítés:
Minden hozzávalót jól összekeverünk, ízlés szerint tehetünk még bele akár fokhagymát is, megkenjük a gépsonka szeleteket, és felgöngyöljük őket.
Ugyanezt ettem vacsorára is, csak mellé még egy pohár tejet öntöttem magamba :)
A mai keményítőnapon pedig szintén nagyon finom ebédem volt, ugyanis francia lecsót ettem, ami végülis nálunk csak abban különbözik az eredeti lecsótól, hogy én rakok bele gombát és cukkinit is. Mivel későn sikerült ebédelnem, ezért most még nem is érzem éhesnek magam, de mivel enni azért kellene még 6 óra előtt, ezért bedobtam 3db krumplit a sütőbe, egy hagyma társaságában.
A holnapi szénhidrát napra még meg kell álmodnom a menüt :) Holnap újra jövök!
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)