Sziasztok!
Tegnap reggel megtörtént a mérlegelés, és 56 kg mutatott a mérleg :):):):):) El sem tudom mondani mennyire örültem, és mivel nekem a cél igazából az 55 kg volt, ezért úgy döntöttem hogy a 63. nappal számomra véget ér a diéta :) Persze ugyanúgy délelőttönként csak gyümölcsöt fogok enni, és este 6 után már nem eszem, de annyira már nem fogom megtervezni a menüimet :)
Holnaptól újra indul a pilates is, aminek én nagyon örülök, mert bár a vélemények megoszlanak, hogy nem igazán a legjobb fogyókúrás testedzés, de nekem teljes mértékben pozitív róla a véleményem. Ezelőtt 5 hónapig jártam, minden héten egy alkalommal (60 perc) és például a hasamon és a csípőmön határozottan észrevettem a változást. Így hát holnaptól újra nekiugrok :) Ha van módotok rá, próbáljátok ki Ti is!
További sok sikert kívánok nektek, és remélem azért megosztjátok továbbra is a jó híreket, illetve ha bármi kérdésetek lenne, vagy ilyesmi, akkor nyugodtan írjatok! Közben én is rakok fel recepteket!
Én már annyira megszoktam a délelőtti gyümölcsözést, hogy nem is tudnék lemondani róla :)
Legyetek jók! Sziasztok!!!!
Adri igazán gratulálok! Köszi a sok jó receptet!
VálaszTörlésTovábbi sok sikert jó egészséget és őrizd meg az álom súlyt sokáig! Ha nyolcassal kezdődik az enyém... jelentkezem.... :)
Erzsi
Szia Adri!
VálaszTörlésGratulálok!
Közben nekem is letelt a második 90 nap is...megmondom őszintén mérlegre nem álltam...mert mostanában valami összezavarodhatott bennem (hajamon is észrevettem).
A lényeg,hogy közben a spinning és aerobic mellett elkezdtem személyi edzővel is edzeni...szóval most már csak összpontosítunk és jól érezzük magunkat :)...és mellette már kisebb lelkiismeretfurdalással eszünk sütit is :)
Kitartást mindenkinek!
Én november végéig még tartom reggelire a gyümit...aztán majd meglátjuk...:)
Addig is szívesen olvaslak Titeket...és én is nagyon szívesen Bárkinek!
Szia Adri! Remélem jól vagy és tovább olvadnak a dekák...
VálaszTörlésTegnap befejeztem a kúrát és a siker sem maradt el! Sok-sok év után ismét elmondhatom nyolcvanakárhány kiló vagyok! Nekem ez a 90 nap nem volt kínszenvedés.... nem volt semmi bajom sem vele... hamar volt sikerélményem... és sose kerültem holtpontra! Kitűztem a célt és megtettem érte mindent amit tudtam...
Boldog vagyok! Büszkén gyűjtöm be ismerőseim elismerését!
Jó egészséget kívánok!
Szia Erzsébet!
VálaszTörlésElőször is nagyon gratulálok Neked :):) Szerencsére én is tudom milyen érzés, amikor egy kitűzött cél sikerül :)Ez tényleg egy olyan diéta, amivel nem sanyargatja magát az ember, inkább nevezném életmódváltásnak.
Én továbbra is délelőttönként csak gyümölcsöt eszem, és döntöm magamba a jó sok zöld teát, és próbálok 6 óra után már nem enni. Mióta abbahagytam a diétát még 1,5 kg lement :):)
További sok sikert a továbbiakban, hidd el, ha nem engeded drasztikusan el magad, akkor egy deka sem fog visszajönni!
Szia Adri. Kivancsi lennek hogy mi a helyzet veled most, hiztale vissza, tartode a sulyod? En a tavaj oktober vegen fogtam neki, es karacsonyig csinaltam(lement 10kg), es nagyon sokat olvastam a blogod a jokedvu kitartas miatt. Azota is tartom amit leadtam,es most ujra nekifogtam, mert most vegig akarom csinalni, konkret celom nincs, csak annyi, hogy 5-el kezdodjon a sulyom. Jo lenne ha valaszolnal,nagyon kivancsi vagyok mi tortent veled azota. Udv Cscs
VálaszTörlésKedves Cscs!
VálaszTörlésHarmadszor is megírom a választ ez alatt a fél óra alatt, mert mindig kidobott a blog, még ilyet :):):)
Először is nagyon gratulálok a -10 kg-hoz, másodszor pedig sok sok sikert és kitartást kívánok neked az újrakezdéshez, és remélem hamarosan teljesül a vágyad, és 5össel fog kezdődni az a fránya mérleg.
Szeptember elején én is újrakezdtem, hogy megvalósítsam az utoljára kitűzött célt, miszerint hogy elérjem az 50 kg-t. Nekem ez az ún végső álomsúly, bár lehet hogy a kis 155 centimhez kevesebb is ideális lenne, de én ezt tűztem ki célul, amiért most hajtok is rendesen.
Válaszolva a kérdésedre, az egy év alatt is folyamatosan tartottam a súlyom, persze úgy hogy továbbra is délelőttönként csak gyümölcsöt ettem, de ez nekem nem volt nagyon megterhelő, hiszen úgymond a szervezetem ehhez már teljesen hozzászokott, és kívánja is a reggeli gyümölcsöt. Egyszer volt egy olyan, egy hosszabb hányós-hasmenős betegség után hogy azon vettem észre magam, hogy farkaséhségem van, és csak eszek és eszek, és akkoriban a délelőtti gyümölcsözést sem tartottam be, nah akkor szépen visszakúsztam 58 kg-ra, de szerencsére hamar észbe kaptam, és egy hét múlva már újra 55-56 kg között mozogtam.
Pont múlt héten gondolkodtam azon, hogy újra elkezdek itt blogolni, mert folyamatosan keresgélek és próbálok ki jobbnál jobb, és egyszerűbb ételeket, amik teljesen beleilleszthetők a diétába, csak aztán nem tudtam hogy egyáltalán erre téved e még valaki, de most hogy írtál, ezt jelnek veszem :)
További sok sikert és olvadó kilókat kívánok!
Üdv: Adri