Mint már tegnap említettem, ma rákészülök a holnapi kezdésre :) Ez nálam azt jelentette, hogy a reggelt, mint mindig már jó ideje gyümölccsel kezdtem, aztán elmentem nagybevásárolni, hogy rákészüljek a jövő hétre. Na nem jelent ez nagy dolgot, csak vettem magamnak dinnyét és sárgabarackot, ami néhány napig fedezi a gyümölcs szükségletemet. Vettem még zöldteát, mert nálam minimum a napi másfél liter tea, amit a délelőtt folyamán iszok meg, aztán a nap további részében már csak vizet iszok. A holnapi menüt is már elkészítettem a munkába (bár nagy előkészületet nem igényelt)
Terveim szerint a holnapi menü: délelőttre egy-két szelet dinnye, és néhány sárgabarack. Ebédre egy kefír, egy fél sajtos kiflivel, plusz egy darab fincsi fasírt, aminek a receptjét meg is osztom veletek :) És vacsorára is egy kefír, egy sajtos kifli másik felével :) Lehet hogy ez elsőre kevésnek tűnik, de az előző 90 naposom alatt megtanultam, hogy sokszor csak azért korog a gyomrunk mert szomjasak vagyunk, nem pedig éhesek. Így a másfél liter tea mellé, még simán lecsúszik ugyanennyi víz is.
Na de most jöjjön a recept (sok, nagyon jó receptet lehet találni a nosalty.hu oldalon)
Muffin-fasirt
- 12 szelet bacon
- 50 dkg darálthús
- 1 db zsemle
- 2 db tojás
- só
- bors
- köménymag
- pirospaprika
- vöröshagyma
- fokhagyma
- sajt
- A darálthúst, zsemlét, a nyers tojásokat és a fűszereket összegyúrjuk.
- Kisebb golyókat formálunk, amiket a baconnel betekerünk.
- Muffinsütőben sütjük, minden lyukba teszünk egy fasírtgolyót, és megszórjuk a tetejét egy kis sajttal.
- Kb. 30 perc alatt készre sütjük (200 fokra előmelegített sütőben).
Most búcsúzom, sok sikert kívánok magamnak, na és persze nektek is ha éppen velem egy időben vágtok neki, vagy már csináljátok egy ideje! Ha van kedvetek csatlakozzatok! Szép napot !
Szia!
VálaszTörlésNekem ma van a 15.napom.Én is az 55kg'álomsúlyt'tűztem ki magamnak(65-el kezdtem,jelenleg 62,5 vagyok,sajna még nincs digitális mérlegem)Örülök,hogy ide tévedtem :-))
Szia Tünde!
VálaszTörlésÉn is nagyon örülök hogy ide tévedtél :) Drukkolok hogy neked is, és nekem is meglegyen az álomsúly :)
Kitartás!!!!
Sziasztok!
VálaszTörlésNekem a mai a 10. napom, mert 1-én kezdtem. Már másodszor futok neki én is. Először több mint 20 kg-ot fogytam, igaz majdnem 120 voltam mikor nekifogtam. Most 105-ről indultam... és még nem mértem magam... és még egy ideig nem is akarom!
Álom súly? .... hát nekem magasabban van. 175 cm vagyok szültem 3 gyerkőcöt, vastag csontjaim vannak..... ha egyszer 8-al kezdődne.... az de szép volna!
Sok víz, sok zöldség gyümölcs.... és persze mozgás kéne még több.....
Akkor hajrá Nekünk! Benézek ide hogy lássam hol tartotok... és lessek pár jó tippet az egyes napokra és majd írok is ha kíváncsiak vagytok én mit főztem....
:)
Szia Erzsébet!
VálaszTörlésÖrülök hogy Te is ide tévedtél, és így majd remélem tudunk egymásnak hasznos tanácsokat adni. Én mindenesetre drukkolok neked, és abban biztos vagyok, hogy ha komolyan veszed a diétát akkor csak úgy olvadni fognak rólad a kilók :) Én a diéta mellé sok-sok vizet, és zöld teát ajánlok, hidd el ez a fél siker titka!
Sok sikert!!!!