Sziasztok!
Én egy 25 éves lány vagyok, aki immáron másodszor vág neki a 90 napos diétának. Az első próbálkozásom, tavaly májusban volt, amit sikeresen is zártam, hiszen 72 kg- ról indulva 65 kg-val fejeztem be. Nem mondom hogy pontosan betartottam minden napot, hiszen néha kicsit elcsábultam, de akkor másnap folytattam a tervek szerint. Nem is nevezném ezt diétának, hiszen ez inkább egy életmódváltás. Végülis bármit ehetsz, nem vagy semmitől eltiltva hetekre, hónapokra, csak éppen lehet hogy egy-egy napot kell várni a hőn áhított finomságra :)
Na de mi is a 90 napos diéta lényege, az én értelmezésemben: 4 nap váltogatja magát: fehérje, keményítő, szénhidrát, gyümölcsnap. Fontos, hogy minden nap délelőtt csak gyümölcsöt ehetünk, és ami még fontosabb, hogy napi minimum 2 és fél, 3 liter folyadékot igyunk meg. Én a zöldtea mellett tettem le a voksom, na és persze a víz mellett. És a gyümölcsnap sem olyan ijesztő, mint amilyennek elsőre tűnik, hiszen főleg most, hogy itt a nyár, a dinnyével, a sárgabarackkal és a sok-sok friss gyümivel igazán könnyű átvészelni.
Úgy döntöttem hogy holnap tartok egy "rákészülő" napot, és hétfőtől pedig kezdem a diétát. Reményeim szerint, minden nap megírom hogy sikerült az aznap, illetve a recepteket is szívesen megosztom veletek.
Ha van kedvetek, tartsatok velem!
További szép napot!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése