Sziasztok!
A mai fehérjenapom nagyon könnyen ment, mert nagyon sok volt a meló, és így nem volt időm arra gondolni hogy, de ennék valamit :)
Délelőtt 2 db körtét, délben virslisalátát, vacsorára pedig 2 db túrós rétest ettem :) Nem is éreztem magam éhesnek egész nap, és most is inkább csak punnyadni lenne kedvem, de nem lehet, mert megyünk fallabdázni a párommal :) Ezt is csak ajánlani tudom mindenkinek, mert nagyon hamar elrepül egy óra, és csak a végén érzed azt hogy nagyon elfáradtál :)
A holnapi keményítőnapra még semmi ötletem nincs, csak annyit tudok hogy délelőtt megint csak marad a körte.... a többit meg majd talán éjjel megálmodom. És holnap letelik az első harmad :)
További szép napot és kitartás!!!!!!!!!!!!!
Szia! Nagyön örülök, hogy rátaláltam a blogodra!
VálaszTörlésÉn szintén egy 25 éves lány vagyok, és én is másodszor csinálom már a 90 napos diétát! Én mindenkinek csak ajánlani tudom! Imádom! Soha egy napig sem szenvedtem, csak okosan meg kellett magyaráznom magamnak, hogy holnap vagy holnapután majd én is ehetek ilyet. :)
Első alkalommal 25 kilót fogytam...de aztán sajnos rá fél évre munka+egyetem miatt elvesztettem a kontrollt...éjszakai rajzolás mellett újra nassoltam...és sajnos visszajött 6 kiló...most ettől és még 4 kilótól szerettem volna megszabadulni.
Jelenleg én már a 63. napnál tartok, de ahogy látom ugyanolyan napnál tartunk :)
Tudom, hogy másodszorra sokkal nehezebben mennek le a kilók (sokak szerint azért,mert már nincs is miből)...uh nem vagyok elkeseredve, hogy még csak -7-nél tartok.
Hetente 5ször járok edzeni (spinning, aerobic, step, cardio wave)...szóval izmosodom is rendesen...talán attól is lehet, hogy a mérleg nem mozdul :)...viszont egyre jobban érzem magam...mert a ruháimon nagyon is észreveszem :)
Mostantól minden nap olvasni foglak és merítem az ötleteket :)
Kitartást és további szép hetet kívánok Neked! :)
Szia Adri!
VálaszTörlésTaláltam egy ilyet hátha érdekel, igaz nem videó de hátha van időd.. http://www.azumba.hu/ bár most h belegondolok lehet h nem is pesti vagy.. :D na mindegy..:D
Képzeld, kibékültünk barátommal! :) De azt nem vette észre, hogy 3 kg-t fogytam (pedig más igen) de mondjuk nem ez volt a legnagyobb gondunk.. :D
Viszont a diéta most valamiért nem megy.. úgy érzem h folyamatosan találok vmi kifogást h ezt lehet ,meg azt lehet, csak egy kicsit... és már kb ugyanugy eszek mint diéta előtt..:/ nem tudom miér.t..én úgy szeretném végigcsinálni..:( De teljesen sosem választottam szét... lehet ez is baj.. délelőtt mindig gyümölcsözök, de ebédre hiába van mondjuk csak hús mindig eszek hozzá rizst..stb..
Hoonnan gyűjtsek erőt a folytatáshoz? :S :D
Szia Juca!
VálaszTörlésKöszi a zumbás linket, de tényleg nem vagyok pesti:) Gratulálok a kibéküléshez, és ha már okot szeretnél a további kitartáshoz, hát akkor legyen épp ez az egyik. Szerintem ha már újrakezdtétek, akkor változtass néhány dolgon, jó a megújulás, úgyhogy hajrá tovább és érd el a kívánt súlyt :) Az már jó hogy ha tudod tartani a délelőtti gyümölcsöt, de a kívánt hatást tényleg csak úgy érheted el, ha a szétválasztást is betartod.
Gyerünk és kitartás :)
Szia Szilvi!
VálaszTörlésMindig örülök egy újabb betérőnek :) És tényleg, szinte ugyanabban a cipőben járunk. Nekem nagyon lassan megy a fogyás, még csak -2kg-nál tartok 1 hónap alatt, de nem veszi el a kedvem, mert fel voltam erre készülve, és az álom 55kg-hoz már csak 7kg mínuszra lenne szükségem.
Remélem tudok neked majd némi ötletet adni! További kitartás!!!!!!!!!!!!!