Sziasztok!
Én Szilvivel ellentétben nem annyira szeretem a gyümölcsnapot, de azért szörnyűnek sem mondanám, csak mindig ezeken a napokon támad fel bennem a csoki iránti vágy, vagy a sütizhetnék. De jelentem, a mai napot is sikeresen zártam. Ettem ma körtét, fekete-szedret, és egy müzli szeletet. Nem mondom hogy nem várom már hogy holnap legyen, mert nagyon éhes vagyok. Főleg most, hogy készítem a holnapi fehérjenapi kajámat.
Két szelet kenyeret megvajaztam, tettem rá gépsonkát, paradicsomszeleteket, sajtot, és betettem a sütőbe sülni. Nem volt ma sok időm nagyon gondolkozni a holnapi menün, de szerintem ez is simán megfelel, hiszen fehérjenapon amúgy is ehetünk egy-egy szelet kenyeret. Úgyhogy délben ez lesz a menü, vacsorára pedig szerintem egy kefírt fogok enni, vagy lehet hogy tejet iszok. Már nagyon hiányzik a tej :)
Egyébként én is kíváncsi lennék hogy éppen mit terveztek a következő napra, mert nekem is adnátok egy-két ötletet :):)
Most elhatároztam hogy én is nekiállok tornászni, mert most hogy pilates szünet van, meg kézilabdázni sem járok, hiányzik a mozgás. Gondoltam letöltök valami videot, talán Rubint Rékát.... azt mondják az Alakreform dvd-je nagyon hatásos.
Szép estét kívánok nektek és szebb időt holnapra mint amilyen ma volt :)
Sziasztok!
VálaszTörlésMikor először olvastam végig Adri étrendjét(meg másokét is)...már ott is meglepődtem ezen a sok kenyéren...én olyat soha nem eszem...egyszerűen nem értem,hogy akkor mi van a szétválasztással???
Örülök,ha Nektek így is működik a dolog...de az én lelkiismeretem ezt nem hagyná :) Valószínűleg én nagyon szigorúan csinálom a diétát...mindent csak tisztán...még a sütiben sem eszem meg a tejet vagy a tojást.
Holnapi fehérjenapon gombás-tojást fogok enni paradicsomsalátával...már nagyon várom :)
Puszi mindenkinek! Kitartást! :)
Szia Adri! Olvastam, hogy Letöltenéd az alakreformot, csak ajánlani tudom nagyon jól átmozgat csak időben hosszú egy kicsit mert másfél órás. Nekem ez még csak a 3. napom de nagyon tetszik a diéta, csak azt nem tudom h. vajon sikerül e nekem is annyit leadnom mint másoknak mert én nem vagyok 100 kiló körül. Én 158cm és 63kg vagyok de így is szeretnék leadni 15 kg-ot h. ne kelljen szégyenkeznem mikor strandra viszem a 3 pici gyerkőcömet. Persze a torna mellett mindennap legalább 40 percet tornázom is. Hát remélem sikerül majd. Amikor olvasom a blogotokat csodállak titeket h. ilyen erősek vagytok és ilyen sokat tudtatok fogyni.
VálaszTörlésSzia Timi!
VálaszTörlés48 kg akarsz lenni? :S Az nagyon kevés.. :S Sztem annyit semmiképp ne akarj fogyni.. Bár te tudod.. de nem vagyok benne biztos, hogy tudnál is.. azért a szervezetünk se teljesen hülye.. :D
Szia!
VálaszTörlésNa a zumba dvd-n van Rubint Réka is! Én, amikor csinálom napokig alig tudok mozogni:D Olyan izomlázam van tőle:) De ahtásos és KEGYETLENxd Legalábbis nekem:)